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[蠶豆症]豆仔養生之道(與中醫談蠶豆症 之5)

刊登:2021-01-02
觀看次數:269

爹爹跟大醫道創辦總監李宇銘博士的訪談很快就來到尾聲,說實在,爹爹很不捨得是醫館內幽靜的環境,以及那舒心適意的香味。

今天中午出門時,一如還在家中午睡。跟李大夫聊了一個多小時,爹爹忽然掛念起這小傢伙。心思飄開了,想起他在家中吃飽就睡、睡醒就吃的可愛模樣。

 

「若要小兒安,常保三分飢與寒,你有聽過嗎?」李大夫把爹爹拉回現實之中。看到爹爹帶點心虛的樣子,相信他已猜到一如在家養尊處優的生活。

 

李大夫說,蠶豆症小朋友要養生的話,要分為三個層面:生活作息、日常飲食、情智。

 

首先,現代人──尤其是香港人不懂得休息,生活充滿壓力,整天看著電腦手機電視,到睡著一刻也不放手,這樣的話,蠶豆症(即「虛勞病」過勞)問題當然不會有改善,而且還會惡化。

 

其次是在飲食方面不能太飽,保持某程度上的飢餓感覺,對身體來說是一件好事,「香港很多小朋友都未試過飢餓,父母總是擔心他吃不飽穿不暖,但其實溺愛傷身」。李醫師看著我說,令我再想起家中仍在呼呼大睡的如哥。此外,吃東西方面也要記住多蔬菜水果、穀類,然後才是肉類和奶蛋,最重要是身體不要有飽滯的感覺,有云「餓治百病」。

 

最後是在情志方面,這又要回到勞累的話題上。李大夫建議家長可以學習正念(mindfulness),這是一種專注覺察的訓練,著重於身體感覺。從家長自身出發,去改善家庭的生活習慣及環境氣氛。

 

跟李大夫的訪談雖然只有短短個半小時,但已涵蓋了爹爹不少對於蠶豆症在中醫方面的困惑。尤其是在以西方醫學主導的香港,相信不少家長(包括我)對中醫也會有一知半解。爹爹希望透露今次對談,能夠解開各位的心結,放開胸懷地去接受各方見解,別讓自己困頓在死胡同。

 

說到正念,其實爹爹也想用當中一些觀念來總結一下我對中醫的看法:不評判、耐心、初學之心、信任、無為、接受現狀、放下。

 

中醫博大精深,未窺全貌不宜妄加評判;中醫治人,跟醫師溝通要保持耐性;初學之心,未知之事謙遜求教;信任醫師,醫患關係在乎互相尊重;無為覺察當下身心現象,坦然告訴醫師;如實接受現狀,不妄語不誇張;放下成見,專心聽納醫師診斷。

 

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爹爹跟大醫道 Mighty Healing Institute創辦總監李宇銘博士進行了深度對談,解開了不少蠶豆症家長對中醫的迷思。中國醫學源遠流長、博大精深,是醫學世界的瑰寶。李博士學識淵博,經驗豐富,以深入淺出的方式,為爹爹從中醫角度解釋蠶豆症的病理及養生護理。因此會分為幾篇文章,跟大家分享一下!

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「豆仔生活百科」(網站:http://www.g6pdia.com)已成為社創基金(SIE Fund)的資助項目,豆爸照顧一如的努力,發展成為希望為蠶豆症圈子帶來改變的工作。項目重點是推出全球首個「蠶豆症適用產品數據庫」,歡迎各位查詢/討論產品及食物是否豆仔安全。

 

*有關蠶豆症能否使用/進食個別產品或食物,本文章僅日常生活分享,並非醫療資訊。